花田虎上の驚きのダイエット結果が話題に!

 

 

 

 

横綱でもあった花田虎上(はなだまさる)さんが、今驚きのダイエットですごいことになっているとのことです。

 

 

 

 

もうテレビで見た人も多いと思いますが、週に2,3回のステーキを
しっかり食べてダイエットしたということで、またまた話題になっています。

 

 

 

花田虎上さんはやっぱりクマちゃんみたいなイメージがあって、それが
また彼の魅力でもありました。
そんな彼が最近ダイエットをして、そのうえマッチョになっちゃったのです。

 

 

 

 

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(出典 http://blog.livedoor.jp/carpdon-bancha/)

 

 

 

 

そしてそのダイエット法がステーキダイエットだったのです。
ステーキなんてダイエットの大敵に想われそうですが、実は肉には良質な
タンパク質は、脂肪や糖質を燃やしてくれるアミノ酸がたっぷり含まれて
いるのです。

 

 

 

それに肉ってよく噛むようになるので、満腹中枢にも刺激があり、
食べすぎも抑えることができるということなのです。
腹保ちがとてもいいので間食もなくなるという、いいことばかりだったのです。

 

 

 

中高年になると脳の機能も高めるので、ボケ防止や老人性の鬱病にも効果
があるそうです。
ダイエットのためにも健康のためにもステーキを避けていた人は、
ちょっとその考えを改める必要があるかもしれませんね。

 

 

 

さて花田虎上さんのステーキダイエットですが、やっぱり条件があります。

まずステーキというのは、豚、牛、鶏、ラムなどを使い、そして1日に
150グラムは食べるようにしましょう。
飽きないように、いろいろな肉の種類でを食べるようにするといいでしょう。

 

食べる時間帯は夕食がおすすめです。
夕食はやっぱりゆったり食べることができるので、よく噛むことができ、よく噛むことも条件になります。

 

 

 

そして数時間後に寝ることで、成長ホルモンの分泌が良くなり、美肌にも
高い効果があるとのことです。

 

 

 

また食事中にはまず食べる順ダイエットを取り入れるといいそうです。
つまり野菜、きのこ、海藻、肉、そして炭水化物の順で食べていく方法です。

 

 

 

最後に肉にはビタミンB1が豊富なので、むくみ防止にもなり神経、筋肉の
強化にもなります。
ただし、脂身の少ない肉を選ぶようにするのが鉄則です。

 

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